高考加油！

十年寒窗，朝诵暮读；

十年相伴，含辛茹苦。

再过几天，就是高考了。

那些层层叠叠的书本和提纲、

那些白纸黑字间流淌的汗水、

那些众人皆睡我独醒的黑夜、

终于要进入“验收流程”！

为了这场人生中最重要的考试，

家长和孩子们都付出了太多。

冠家孩子的大事，

也是冠超市的大事。

为了让参加高考的“冠”孩子们

能更好地插上梦想的翅膀，乘风破浪！

小“冠”爸爸

要

发

福

利

啦

▼

▼

就像爱孩子一样关心员工，

小“冠”爸爸愿成为你们最强大的后盾！

为了当好奶爸，

小“冠”爸爸可是煞费苦心了，

以下是小“冠”爸爸精心准备的

▼高考备战指南▼

需要补充的营养

第一，血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供应，才能保持大脑的兴奋度。因此，要给孩子每天吃够主食，并且主食中应该有三分之一是粗粮，以保证血糖的缓慢、持续上升。

第二，摄入足够蛋白质， 蛋白质是一切细胞的基础，其中的谷氨酸还能起到活跃脑细胞的作用。富含蛋白质的食物包括肉、蛋、奶，大豆及大豆制品。

第三，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。可以吃一些多脂鱼类，比如三文鱼、含油坚果(核桃等)。

第四，新鲜果蔬补充维生素和矿物质。

切忌突然改变孩子口味

切忌突然改变孩子口味

突然改变饮食习惯是冒着极大风险的。这种临时抱佛脚的方法在短时期内并不奏效不说，还可能让孩子肠道不耐受，出现腹胀、腹泻等症状，严重的还可能出现过敏。

因此，家长应该尊重孩子平时的饮食习惯，对主食、蔬果和肉蛋奶进行合理搭配做到均衡膳食，营养全面。

切忌盲目服用营养品

很多家长把保健食品看作“救命稻草”，指望它能立竿见影。但是，部分保健食品所含成分跟包装上所述的营养成分并不一致，其声称的功能大多属于过度包装、过度宣传，效果也因人而异，其副作用也不明确。

保健食品可能会导致不吸收、腹胀腹泻等不良反应，严重的甚至伤害肝肾功能，考生及父母不宜盲目跟从。

切忌贪凉

不宜吃雪糕、清洗不净的凉拌菜、冰凉的西瓜等食物，以免引起肠胃不适。

进出空调房间尤其要注意，不宜贪凉，可能会导致空调病，出现鼻塞、头昏、乏力等症状。

小“冠”提醒广大的“冠”孩子们在备考期间要保持身心愉悦，题海虽广，鸭梨虽大也要适当运动哦！挑灯夜战，悬梁刺股，古法虽有，但不宜过多效仿。